现如今人流的技术日臻成熟，做人流的女性越来越多，由于工作繁忙，很多女性常常会忽视人流后的护理，或者盲目补身子，这对于女性身体的恢复非常不利，还可能留下病根。现今人工流产并不少见，但很多人流女性常常会忽视人流后的护理，或者盲目补身子，这对于女性身体的恢复非常不利，还可能留下病根。那么，女性人流后应该补充哪些营养呢？有哪些食疗方适合人流后女性调理身子？

　　女性人流后应该补充哪些营养

　　无痛人流手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下妇科医生进行的人工流产术，这需要专业的麻醉科医师配合完成手术，就是在吸宫流产手术的基础上，加上静脉全身麻醉，手术中没有痛感。对于无痛人流之后应该补充什么营养，下面我院医生为你指出，如下：

　　1、蛋白质是抗体重要组成成分，如果摄入不足，那么机体抵抗力会降低，人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应该补充1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。

　　2、人工流产手术后，因为身体比较虚弱，很容易出汗，因此补充水分应该要少量多次，这样才可以减少水分蒸发量，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此要多吃新鲜蔬菜以及水果，这样才有利于防止便秘的发生。

　　3、在正常饮食基础上，适当限制脂肪，同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右，行经紊乱者，要忌食刺激性食品，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血，增加月经量，同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　无痛人流手术后可以碰凉水吗？

　　无痛人流手术后身体需要一个月才能慢慢的恢复，因此在身体恢复期间一定要注意不能用冷水。 推荐阅读：做完无痛人流后要注意观察出血

　　无痛人流后至少要一个月后才可以碰冷水，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。应特别注意保持外阴部的清洁卫生，无痛人流术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，无手术后一个月内禁止同房。

　　以上就是昆明九洲妇科医院医生为大家提供的关于"女性人流后应该补充哪些营养"相关内容，希望能够对您有所帮助。人流手术后补充一定的营养很重要，它有助于患者早日康复，因此需要加以重视。为了能够很好地进行手术，建议女性朋友比较好到正规的医院进行手术，如果还有什么疑问，随时在线咨询。后祝愿每个患者身体都能早日康复。